Hjertekontakt & tryghed

_{Denne meditation invitere dig til at lande blidt i kroppen & skabe kontakt til dit hjerte som et sted af tryghed, ro & indre støtte.}

_{Her får du lov til at give slip på spændninger, bekymringer & behovet for at have alle svar - & i stedet hvile i fornemmelsen af at være holdt af noget større end dig selv.} 

_{Meditationen støtter dig i at mærke, at du ikke er alene, at dit hjerte bærer sin egen visdom & at du må finde tryghed i det, der er, lige nu.} 

_{Et blidt, nænsomt rum til at give slip, trække vejret dybt & lade kroppen & sindet finde hjem i tillid, forbundethed & indre ro.}