Refleksioner 

_{Hvornår mærker jeg, at jeg bevæger mig væk fra mig selv for at bevare forbindelsen til andre?} 

_{Hvad i mig ved, når noget er sandt i mødet med andre?}

_{Hvor i mine relationer længes jeg efter at blive mødt mere ærligt, som den jeg er?} 

_{Hvornår tilsidesætter jeg mine egne behov for at holde fast i nærheden?} 

_{Hvad føles svært at sige højt, selv når jeg mærker det tydeligt i mig?} 

_{Hvor i mit liv kalder noget på, at jeg står mere nænsomt & tydeligt i mig selv?} 

 

_{Skriveøvelse} 

_{Lad ordene komme fra det sted i dig, 
hvor du mærker dig selv i mødet med andre.}

_{Skriv om det der føles sandt. 
Om det, der føles sårbart. 
Om det, der længes efter plads.} 

_{Måske om situationer.. 
Måske om mennesker.. 
Måske om det, du endnu ikke har sat ord på.} 

_{Lad hånden følge det, der kalder på at komme frem. 
Uden at beskytte..
Uden at holde tilbage.. 
Uden at forsvar..} 

_{Der findes en stemme i dig, 
som ved hvornår noget føles nænsomt - & hvornår noget føles for meget.}

_{Når du giver den plads på papiret, 
bliver det tydeligere, hvor du står. 
& hvad der er sandt for dig at bære videre.}

_*

_{Når ordene får lov at lande på papiret, 
bliver det tydeligere, hvad du mærker i mødet med andre.}

_{Her behøver du ikke finde svar. 
Du lader oplevelse få plads - som den er.} 

_{Det, der skrives, bærer din længsel, din ærlighed & din indre fornemmelse af hvad der føles rigtig for dig.} 

<sub>Lad det være nænsomt
Lad det være sandt

*</sub>

_{Bliv et øjeblik i det, der rører sig.}

_{Det, du har mærket & skrevet, må gerne få lov til at leve videre i dig.} 

<sub>Ærlighed i relationer begynder ofte stille
- som en fornemmelse af, hvad der føles rigtigt at blive i,
& hvad der kalder på mere plads.</sub> 

_{Noget i dig har allerede lyttet.
Noget i dig har allerede mærket.} 

<sub>Noget i dig ved,
hvordan det føles at blive hos dig selv 
- & stadig være i mødet med andre.</sub> 

_*

_{Styrkebekræftelse}

_{Jeg må gerne blive hos mig selv i mødet med andre.} 

_{Jeg lytter til det, jeg mærker.. 
Jeg møder mine behov med kærlighed..}

_{Jeg giver det, der føles sandt at give.. 
Jeg holder nænsomt om det, der har brug for mere plads.} 

_{Noget i mig ved, hvornår jeg åbner..
Noget i mig ved, hvornår jeg trækker mig tættere på mig selv.} 

_{Jeg må gerne være tydelig.
Jeg må gerne være nænsom.
Jeg må gerne være mig.} 

_{Jeg er værdifuld når jeg er tydelig.
Jeg er værdifuld når jeg er nænsom.
Jeg er værdifuld når jeg sætter grænser. 
Jeg er værdifuld når jeg ærer hele mig.}

 

_*

_{Jeg ærer mine grænser med ro & kærlighed.}

_eller

_{Jeg er tro mod mig selv i mødet med andre.}

_*

_{Du kan lade den sætning, der kalder mest, følge dig de næste par dage, når du mærker behovet for at blive mødt, vend da blidt tilbage til den, & mærk hvad der åbner sig.}