Skriveøvelse

_{Lad ordene komme uden at styre dem.} 

_{Skriv fra det sted inde i dig, 
hvor du mærker dig selv mest tydelig.} 

_{Måske som tanker.. 
Måske som fornemmelser..
Måske som en stille viden..}

_{Lad hånden følge det, der vil frem.. 
Uden at rette, uden at kontrollere, uden at forstå.. 
Bare lad det ske..} 

_{Din sandhed bevæger sig, 
når du giver den plads på papiret.} 

_*

_{Ordene får en anden dybde, 
når de bevæger sig fra hjertet & ned på papiret.} 

_{Her få tankerne lov til at flade til ro,
& det indre får plads til at tale.} 

_{Skriv i dit eget tempo. 
Lad hånden følge det, der vil frem.}

_{Det, der lander på papiret, 
bærer din sandhed i sig.} 

_*

_{Bliv et øjeblik i det, der rører sig. 
Tag en langsom dyb indånding..
slip ud gennem munden & skab plads i dit indre.} 

_{Din sandhed folder sig ud i sit eget tempo,
når den mødes med nærvær.}

_{Lad det du har mærket og skrevet, leve videre i dig. 
Alt begynder dér.}  

_*

_{Styrkebekræftelse} 

_{Jeg vender blidt opmærksomheden indad. 
Til det stille sted i. mig, hvor sandheden bor.} 

_{Jeg giver mig selv lov til at mærke. 
Mærke uden pres, uden at forklare,
uden at skulle være andet end den, jeg er.} 

_{Noget i mig ved, noget i mig mærker,
noget i mig hvisker, noget i mig viser vej.}

_{Min indre stemme må gerne fylde.
Min fornemmelse må gerne få plads.
Min sandhed må leve frit.} 

_{Alle svar lever i mig.
Jeg mærker det.
Jeg ved det
Jeg er det.}

_*

_{Jeg lytter på min indre sandhed}

_eller 

_{Min sandhed viser vej}

_*

_{Du kan lade bekræftelsen følge dig i de kommende dage.} 

_{Vend blidt tilbage til den om morgen, inden din dag begynder - eller om aftenen, når kroppen falder til ro.} 

_{Mærk ordene & lad dem lande i kroppen.
Læg mærke til hvad der åbner sig.}